5 Wskazówek Jak Wydłużyć Czas Erekcji

1

Często mężczyzna zadaje sobie pytanie: jak wydłużyć czas erekcji, aby stosunek był satysfakcjonujący dla obu stron?

Jest to ważny temat szczególnie dla mężczyzn, którzy marzą o zaspokajaniu swoich partnerek w łóżku. Jak się okazuje nie wszyscy trzymają się kluczowych zasad co powoduje niskie libido i potencję.

Sposoby jak wydłużyć czas erekcji

Poniżej poznasz 10 wskazówek, dzięki którym seks z kobietą stanie się przyjemniejszy i co najważniejsze Twoja erekcja się wydłuży:

1.  Odżywiaj się zdrowo

odżywianie się jak wydłużyć czas erekcjiJednym z kluczowych elementów, aby wydłużyć czas erekcji jest zdrowa dieta. Zjedzenie wysokokalorycznego posiłku przed stosunkiem to zabójstwo dla organizmu. Przez ten nawyk możesz zrujnować swoją energię seksualną.

Co w takim razie należy robić, aby utrzymywać prawidłowe nawyki żywieniowe?

Jeść dużo produktów spożywczych, które zawierają witaminę B, ponieważ rozszerzają naczynia krwionośne i poprawiają ukrwienie penisa. Witaminy z grupy B znajdziesz m.in. w:

  • Szparagach
  • Fasoli
  • Grochu
  • Rybach
  • Brokułach
  • Chudych serach
  • Produktach pełnoziarnistych

Pamiętaj również o witaminie C, ponieważ jest to silny antyoksydant, który niszczy wolne rodniki. Witaminy z grupy C znajdziesz głównie w:

  • Cyrusach
  • Winogronach
  • Owocach dzikiej róży
  • Selerach

Witamina E działa pozytywnie na krążenie krwi w organizmie i działa korzystnie na produkcję hormonów. Witamina E jest często stosowana w leczeniu męskiej bezpłodności. Znajdziesz ją w:

  • Marchwi
  • Orzechach (np. orzechy brazylijskie)
  • Migdałach

Ułożenie diety z powyższych produktów spożywczych sprawi, że Twoja erekcja podczas seksu z kobietą będzie dłuższa.

2.  Bądź zrelaksowany

Czy wiesz, że stres nigdy nie był dobrym doradcą faceta w zaspokajaniu kobiety? Częstym objawem słabej erekcji jest przekonanie, że „nie jestem wystarczająco dobry”. To przekonanie wpływa na poczucie własnej wartości i pewność siebie.

Praktycznie każdemu facetowi zależy na tym, aby jak najlepiej wypaść przed kobietą – szczególnie gdy jest to pierwsze spotkanie. Co zrobić, aby być w pełni zrelaksowanym?

Zamiast wmawiać sobie, że musisz dobrze wypaść postaw na spontaniczność. Podejdź do seksu jak do zabawy. Gdy partnerka zobaczy, że nie przejmujesz się tym jak wypadniesz, doceni to. A to jest najważniejsze.

3.  Oddychaj przeponą

Większość ludzi nie potrafi prawidłowo oddychać a to sprawia, że brakuje im tchu podczas zabawy w łóżku. To powoduje również przedwczesny wytrysk.

Naucz się oddychać przeponą. Oddychanie przeponowe ma tą zaletę, że dzięki niemu dostarczasz do organizmu więcej tlenu i rozluźniasz mięśnie miednicy. Dzięki temu wydłużasz czas erekcji.

Jak prawidłowo oddychać przeponą?

Połóż ręce na brzuchu i wykonaj głęboki powolny wdech nosem. Twój brzuch musi się unieść do góry. Gdy to zrobisz zatrzymaj powietrze przez 2 sekundy i zrób wydech ustami powoli.

Możesz zobaczyć film, który pokazuje jak prawidłowo oddychać przeponą: https://www.youtube.com/watch?v=HCJkDia3fn0

4.  Ogranicz liczbę masturbacji

Zazwyczaj masturbacja uczy mężczyzn, że wytrysk musi nastąpić szybko. W seksie to wcale nie pomaga.

Po pierwsze masturbacja wyczerpuje nas fizycznie. W spermie gromadzi się wiele ważnych witamin, bez których nie można mówić o doskonałym seksie. Są to m.in: witamina C, lipidy, aminokwasy, cynk, potas, magnez oraz selen.

Po drugie masturbacja sprawia, że mamy mniejszą ochotę na seks. Według seksuologa Lwa Starowicza mężczyzna nagradza się wiedząc, że nie ma możliwości zaspokoić w tym momencie partnerki. To buduje negatywny nawyk, który sprawia, że facet zamiast poznawania kobiet woli się nagrodzić – a więc uprawiać masturbacje.

Ogranicz liczbę masturbacji a wtedy zaczniesz inaczej spoglądać na kobiety, a co najważniejsze Twoja erekcja będzie dłuższa.

5.  Wykorzystaj Vigrax

sprawdź vigrax na przedłużenie erekcjiCzasami zdarza się tak, że pomimo tego, że dbamy o najważniejsze aspekty życiowe to
nasza erekcja jest słaba. Tak więc jak wydłużyć czas erekcji?

Rozwiązaniem jest genialny środek Vigrax, który został stworzony dla mężczyzn, którzy mają problem z erekcją. Systematyczne stosowanie tego preparatu zapewni Ci długie i silne erekcje, które sprawią, że każda kobieta będzie bardzo miło zaskoczona.

Vigrax jest szczególnie przydatny dla osób, które chciałyby poczuć prawdziwą moc i cieszyć się świetnym seksem z kobietą. Najciekawsze jest to, że moc odczujesz już po kilku dniach od stosowania.

Aby dowiedzieć się więcej wejdź na stronę producenta:

Dowiedz się więcej o Vigrax

Przeczytaj także o innych tabletkach, które znaczącą zwiększą Twoje libido i wydłużą czas erekcji.

Ostatnio wpisywane frazy:

  • jak ogranicze masturbacje to zwieksze potencje
  • Jak szybko i skutecznie wydłużyć czas erekcji
  • Jak wydłużyć czas erekcji
PODZIEL SIĘ

1 komentarz

  1. Dzień Dobry. Dobre porady. Szczególnie z tym oddychaniem to będzie trzeba poćwiczyć i sprawdzimy jakie będą efekty. Co do Vigrax to faktycznie jest to sprawdzony środek, który podnosi libido i zwiększa potencje. Stosowałem inne tego typu specyfiki np. Libido Power. Efekty były różne – w niektórych przypadkach lepsze, w niektórych gorsze. Vigrax jak najbardziej spełnił moje oczekiwania i myślę, że wyróżnia się na tle innych tego typu środków.
    Pozdrawiam, Janusz

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here